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喝茶到底有哪些注意事项?喝茶禁忌大公开

2021-01-28 20:24:10| 发布者:admin| 查看:0| 评论:0| 收藏

喝茶到底有哪些注意事项?喝茶禁忌大公开

我们都知道,烟酒茶在中国的销量有多大。三个人出门,从来是不分家的。但是三者中,烟酒都是对身体有害成份比较多,不利于身体健康。唯有茶,富含氨基酸、维生素、矿物质、多酚类、芳香类物质等,多种对人体有益的化学成分,是最健康的天然饮品。

但是,和烟酒一样,茶并不是喝的越多越好,也不是瞎胡闹随便乱喝。除了不同茶叶本身的特点不同和个人选择喜好以外,喝茶的人,还应该根据自身的身体状况,结合不同的时间地点,选择不同的茶叶,才能达到喝茶的最高境界。

那喝茶到底有哪些注意事项呢?下面我们一起来看。

喝茶别空腹

喝茶的时候尽量保持肚里有点食物垫底,不然对身体有一定的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分,如果在空腹时期大量饮用的话,茶水会直接进入脘腹,导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性“肾上腺皮质功能亢进”症状,出现心慌、尿频等不良反应。

而且,经研究表明,如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯,除了会影响脾胃健康以外,同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收。所以,我们经常说早上起床要喝一杯温开水,而不是直接喝浓茶。

另外,如果不是在空腹的情况下,喝茶和吃茶点也是有讲究的。先喝茶,再吃茶点。因为口腔清洁,没有其他异味影响,才能对茶的回甘和香气做出正确的清晰的判断。如果混杂了食物和水果的味道,茶水本身的口感就很难分辨了。

喝茶到底有哪些注意事项?喝茶禁忌大公开

喝茶要适量

喝茶时间长了,清淡型的茶叶就喝不下去了,总喜欢喝浓茶。这是很多老茶客的通病,但是长期喝浓茶,可能会对胃形成一定的负担,有可能会得胃病。当然,大部分人说,我就喜欢喝浓茶,而且好像对身体也没有什么危害。

其实这样说也对,本来喝茶就是一个个人体验,跟每个人的身体状况密切相关。每个人对茶叶浓度的耐受程度是不一样的,喝多喝少,取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。

我们倡导健康饮茶,就是说要适量。任何事情都有一个度的问题,过度饮酒,过度喝茶都会对身体造成负担,对健康不利。所以,尽量让茶叶的浓度保持在一个适当的量上,是对自己最大的关怀。

你要明白一句话,自己如果都不关心自己,就跟别指望别人来关心你。

喝茶要趁热

我们喝茶的习惯都是喝热茶。其实,喝热茶是有好处的。研究表明,夏天喝热茶,可以刺激中枢热敏神经元,经过身体一系列的神经反射调节,毛细血管和汗腺迅速扩张,血液流通速度和数量增加,就像加粗的自来水管一样,可以更快的排出更多的水份,而热量随着这些水份,也就是通常所说的汗液被带出体外,从而达到散热的作用。冰水和凉茶都起不到这个作用,只能是让人毛孔收缩,不利排汗,更加闷热。

而且,喝热茶不刺激心率,同时茶中的营养成分还可补充进人体。如果一杯茶从早泡到晚,从热放到凉,茶叶浸泡一段时间,会使对人体有害的物质逐渐渗出,人们饮用之后,不仅无法摄取茶叶所含营养物质,甚至有害健康。

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