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心情不好的时候,喝杯茶吧!

2021-01-28 20:52:54| 发布者:admin| 查看:0| 评论:0| 收藏

心情不好的时候,喝杯茶吧!

冬季,是人类负面情绪多发的季节。处在寒冷之中,望见荒凉的景物,难免不升起一种愁绪……或悲伤、或孤独、或焦躁,都是我们心绪不稳定的而产生的波动。

相信喜欢喝茶的朋友都有这样的体会,心情不好的时候,喝一杯茶,焦躁慢慢平复了,思绪慢慢打开了,心情也没那么糟糕了。

茶是无言的陪伴,能帮助我们重新站起来。

愤怒——清新淡雅的绿茶

愤怒是一种激烈的情绪,愤怒上头时很容易失去理智。控制愤怒并不是要压制这种情绪,而是慢慢化解。这个时候,一杯清新淡雅的绿茶,很容易让心静下来,自得心安。

美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示,儿茶素使一种能改善愤怒情绪的物质,而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素,喝绿茶能够平复情绪,消减愤怒。

悲伤——高香甘醇的乌龙茶

悲伤往往来自离别、失去与失败。过度的悲伤如果不能及时平复,会对人体造成很大的伤害,侵害免疫功能,心理上的疾病演变为生理上的疾病。

难过的时候,也要学会自我调节。泡一杯高香甘醇的乌龙茶,这香与甜是对心灵最好的抚慰。人生就像这杯茶,苦乐交织,先苦后甜,只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友,畅饮畅聊,悲伤很快就能随风而去。

郁闷——芬芳的花茶

郁闷的人看起来不是特别悲伤,却对什么也提不起兴趣,如果不能及时从这种情绪中走出来,很容易陷入抑郁、悲观厌世,甚至可能导致轻生等行为。

花茶的芳香成分有理气解郁的作用,可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病。茶中的氨基酸有镇定安神的作用,能平抚心绪。由茶叶与鲜花窨制而成的花茶,是一剂赶走郁闷情绪的良药。

恐惧——鲜爽甘甜的白茶

恐惧是人类在面对危险的情境,企图摆脱而又无能为力的一种担惊受怕的感觉。心理学家的研究表明,恐惧是对身心健康危害最大的负面情绪。严重的恐惧常常伴随着生理功能紊乱的表现,甚至危及生命。

茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂“,喝茶能够安神,让人感觉心情平静。所有的茶类中,白茶的茶氨酸含量是最高的,其次是绿茶。在略微有些紧张和害怕的时候,喝一杯白茶,能够帮助我们冷静下来。

焦虑——鲜浓温暖的红茶

现代的生活,节奏快得让人越来越喘不过气来,焦虑、烦躁成了现代人普遍的负面情绪。

在英国,喝午后红茶是历史悠久的习惯。每到下午三四点,时间为一杯茶而停止。英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现,喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”,使人们放松。如果在红茶中加入适量的牛奶和糖,补充必须的能量,能够安抚情绪,减轻焦虑。

四季变迁,天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦,情绪低落等,严重的还可能引起生理机能衰退等。

冬天,是喝茶的好季节。茶汤浓厚又温暖,滋润着我们的心灵,在寒冷的冬日里是最好的慰藉。

所以,心情不好的时候,喝杯茶吧!朋友心情不好,不要安慰他,请他喝杯茶吧!

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