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这三种茶,堪称糖尿病的克星,谁都喝得起!

2021-01-28 20:53:18| 发布者:admin| 查看:0| 评论:0| 收藏

这三种茶,堪称糖尿病的克星,谁都喝得起!

今天为大家推荐三款非常经济适用、且降糖有果效的日常茶品。

一、山药茶

山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。

山药茶是广大糖友常备的食疗佳品。

山药茶制作方法:

用山药鲜品250克,去皮切片,置砂锅或电热杯中煮沸,盖闷15分钟后取汁代茶频饮。熟山药片可随意食用。

二、金针菇茶

金针菇富含锌、钾。

钾可以控制血糖的升高,锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力,加强机体对葡萄糖的利用,抑制血糖的升高。

金针菇茶的制作方法:

1、切掉金针菇根部,并撕开。

2、置于盘中,放在太阳底下曝晒3天,晒至呈淡金黄色。

3、把干燥的金针菇切碎,切得越细碎越好,也可用搅拌器绞碎。

4、装进保鲜盒,干燥冷藏保存。

5、饮用时,把5克左右的金针菇粉放入保温瓶,注入300~500毫升的热水,盖上盖静置30分钟,让成分溶入水中。

喝的时候摇匀,连同金针菇粉一起喝下去,每天可饮用300~500毫升。

三、枸杞茶

枸杞茶也是糖友们可以常喝的降糖佳品。

枸杞子具有增加胰岛素敏感性、降低血糖,同时提高饭后糖耐量的作用。

常喝枸杞茶也对糖尿病有很好的辅助食疗功效。

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